erni.dwiasのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2020年 02月
木 27: 833 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.27g
 
63.02g
 
73.19g
- -
水 26: 813 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.74g
 
27.54g
 
130.34g
- -
火 25: 797 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.07g
 
47.60g
 
97.27g
- -
月 24: 946 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.06g
 
74.59g
 
71.55g
- -
日 23: 1765 * 196%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.73g
 
30.29g
 
235.49g
- -
土 22: 844 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.72g
 
21.20g
 
103.34g
- -
金 21: 595 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.44g
 
27.27g
 
81.89g
- -
木 20: 1046 * 116%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.55g
 
58.64g
 
120.18g
- -
水 19: 637 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.33g
 
31.80g
 
88.46g
- -
水 5: 878 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.45g
 
41.33g
 
130.00g
- -
2020年 01月
木 30: 913 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.19g
 
56.40g
 
121.94g
- -
土 18: 1294 * 144%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.00g
 
73.46g
 
129.13g
- -
金 17: 897 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.90g
 
58.63g
 
81.66g
- -
木 16: 986 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.20g
 
34.27g
 
131.25g
- -
金 3: 621 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.25g
 
24.18g
 
96.80g
- -
2019年 12月
金 6: 825 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.38g
 
58.15g
 
79.13g
- -
木 5: 745 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.99g
 
62.46g
 
63.43g
- -
水 4: 513 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.83g
 
19.42g
 
81.19g
- -
火 3: 583 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.82g
 
26.13g
 
84.46g
- -
月 2: 694 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.57g
 
38.65g
 
66.94g
- -
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