Ch_eerfulのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
土 7: 91 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.80g
 
2.18g
 
3.04g
- -
金 6: 1035 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.05g
 
44.57g
 
123.53g
- -
木 5: 1308 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.90g
 
50.07g
 
163.08g
- -
水 4: 1295 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.13g
 
75.10g
 
95.12g
- -
火 3: 1149 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.84g
 
72.33g
 
69.53g
- -
月 2: 1025 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.13g
 
48.48g
 
97.19g
- -
日 1: 1144 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.33g
 
57.56g
 
109.74g
- -
2024年 08月
土 31: 1041 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.85g
 
51.15g
 
121.87g
- -
金 30: 1188 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.92g
 
53.88g
 
120.33g
- -
水 28: 1048 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.63g
 
68.67g
 
82.99g
- -
火 27: 1588 * 122%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.99g
 
65.84g
 
232.00g
- -
月 26: 999 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.07g
 
61.00g
 
120.33g
- -
日 25: 1282 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.38g
 
63.04g
 
134.33g
- -
土 24: 1143 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.32g
 
61.12g
 
97.10g
- -
金 23: 1188 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.19g
 
61.88g
 
107.00g
- -
木 22: 1139 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.21g
 
64.85g
 
109.65g
- -
水 21: 1106 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.16g
 
68.06g
 
111.84g
- -
火 20: 1041 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.80g
 
64.45g
 
106.73g
- -
月 19: 1067 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.75g
 
74.05g
 
92.49g
- -
日 18: 1188 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.89g
 
66.18g
 
115.32g
- -
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