chusnaeny_naenyのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 03月
水 3: 1324 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.62g
 
51.49g
 
181.46g
- -
2021年 02月
土 20: 1220 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.74g
 
53.46g
 
132.48g
- -
金 19: 1097 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.58g
 
30.43g
 
160.43g
- -
土 13: 756 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.10g
 
27.02g
 
96.85g
- -
金 12: 760 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.56g
 
27.51g
 
102.68g
- -
木 11: 1093 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.82g
 
41.09g
 
143.99g
- -
水 10: 283 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.43g
 
17.37g
 
10.61g
- -
火 9: 500 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.71g
 
14.76g
 
49.51g
- -
月 8: 200 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.40g
 
11.63g
 
26.94g
- -
土 6: 837 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.34g
 
51.99g
 
106.50g
- -
金 5: 277 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.08g
 
10.64g
 
33.43g
- -
木 4: 1379 * 115%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.59g
 
33.95g
 
177.32g
- -
水 3: 194 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.40g
 
7.41g
 
25.18g
- -
2020年 12月
火 1: 661 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.99g
 
28.69g
 
97.87g
- -
2020年 11月
木 19: 1134 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.02g
 
35.46g
 
146.46g
- -
水 18: 948 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.41g
 
30.17g
 
142.90g
- -
火 17: 1395 * 116%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.02g
 
73.82g
 
152.17g
- -
月 16: 1175 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.94g
 
79.45g
 
118.06g
- -
日 15: 1681 * 140%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.26g
 
82.12g
 
185.32g
- -
土 14: 1346 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.48g
 
43.35g
 
169.24g
- -
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