#Pompushkaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 07月
金 19: 1418 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.34g
 
49.62g
 
207.78g
- -
水 17: 280 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.34g
 
15.51g
 
25.96g
- -
火 16: 1142 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.64g
 
46.07g
 
137.67g
- -
月 15: 1286 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.53g
 
57.11g
 
157.04g
- -
日 14: 333 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.64g
 
22.86g
 
23.60g
- -
土 13: 981 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.82g
 
45.87g
 
135.04g
- -
2024年 05月
金 17: 392 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.09g
 
20.77g
 
10.89g
- -
日 12: 407 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.63g
 
16.74g
 
39.85g
- -
2024年 03月
金 8: 358 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.18g
 
15.90g
 
48.96g
- -
2023年 11月
木 23: 315 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.88g
 
12.59g
 
45.12g
- -
2023年 10月
火 31: 356 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.72g
 
21.28g
 
23.82g
- -
月 30: 1145 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.95g
 
63.23g
 
160.89g
- -
2023年 04月
月 10: 469 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.28g
 
15.82g
 
54.61g
- -
2023年 03月
火 28: 1154 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.19g
 
53.63g
 
131.46g
- -
月 27: 1232 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.76g
 
78.51g
 
123.44g
- -
土 25: 448 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.48g
 
18.94g
 
48.08g
- -
金 24: 1744 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.74g
 
66.64g
 
166.72g
- -
木 23: 449 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.14g
 
27.42g
 
29.40g
- -
水 22: 448 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.66g
 
15.75g
 
57.47g
- -
火 21: 1296 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.02g
 
73.95g
 
162.99g
- -
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