danila.almeidaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 07月
火 20: 954 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.88g
 
57.69g
 
95.09g
2220*  1266
月 19: 921 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.40g
 
34.80g
 
81.40g
- -
土 17: 740 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.10g
 
27.80g
 
69.30g
- -
木 15: 1414 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.00g
 
43.60g
 
149.02g
- -
水 14: 1018 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.18g
 
49.15g
 
106.41g
2130*  1112
火 13: 669 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.83g
 
28.63g
 
74.95g
- -
月 12: 475 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.43g
 
33.36g
 
32.05g
2070*  1595
日 11: 820 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.29g
 
54.92g
 
125.29g
- -
土 10: 862 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.82g
 
36.87g
 
42.08g
2150*  1288
金 9: 1486 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.82g
 
58.28g
 
165.88g
- -
木 8: 1660 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
110.21g
 
95.90g
 
69.05g
2244*  584
水 7: 1124 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.20g
 
73.16g
 
94.21g
2266*  1142
火 6: 1129 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.23g
 
62.58g
 
109.21g
2295*  1166
月 5: 900 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.47g
 
41.53g
 
162.83g
2272*  1372
日 4: 884 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.33g
 
38.38g
 
89.77g
- -
土 3: 949 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.70g
 
16.20g
 
105.00g
- -
金 2: 2603 * 163%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.05g
 
63.44g
 
245.01g
- -
木 1: 260 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.69g
 
23.00g
 
24.60g
2243*  1983
2021年 06月
水 30: 1184 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.92g
 
59.97g
 
138.94g
- -
火 29: 1384 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.55g
 
82.71g
 
118.84g
2343*  959
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