adrianatomotoのダイエットカレンダー - 要約


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日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 09月
金 23: 30 * 2%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.14g
 
0.31g
 
7.14g
- -
木 22: 1470 * 122%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.24g
 
58.75g
 
157.66g
2534*  1064
水 21: 474 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.96g
 
17.36g
 
87.00g
- -
火 20: 762 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.35g
 
21.97g
 
136.63g
2621*  1859
月 19: 659 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.89g
 
12.89g
 
129.60g
- -
金 16: 891 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.87g
 
48.36g
 
118.09g
- -
木 15: 866 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.00g
 
41.53g
 
88.81g
- -
水 14: 140 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.14g
 
3.61g
 
30.14g
- -
火 13: 710 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.29g
 
54.88g
 
90.07g
- -
月 12: 848 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.94g
 
47.73g
 
126.57g
- -
日 11: 140 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.14g
 
3.61g
 
30.14g
- -
土 10: 1057 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.10g
 
80.78g
 
139.50g
- -
金 9: 938 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.07g
 
41.64g
 
126.44g
- -
木 8: 1028 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.81g
 
20.46g
 
167.71g
- -
水 7: 962 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.81g
 
65.46g
 
139.26g
- -
火 6: 762 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.50g
 
49.82g
 
95.51g
- -
月 5: 912 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.98g
 
54.83g
 
98.37g
- -
日 4: 1220 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.89g
 
52.46g
 
191.70g
- -
土 3: 1183 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.39g
 
63.58g
 
173.98g
- -
金 2: 751 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.47g
 
61.26g
 
83.33g
- -
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