erna26.walterのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
土 14: 303 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.16g
 
11.46g
 
65.70g
- -
2024年 08月
土 17: 627 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.11g
 
33.16g
 
84.37g
- -
月 5: 298 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.24g
 
21.18g
 
1.61g
- -
土 3: 411 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.17g
 
7.77g
 
42.75g
- -
2023年 06月
日 25: 385 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.82g
 
19.00g
 
11.66g
- -
2023年 02月
金 3: 391 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.30g
 
6.47g
 
30.49g
- -
2022年 10月
水 12: 878 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.95g
 
19.76g
 
189.54g
- -
2022年 08月
火 23: 140 * 5%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.93g
 
17.03g
 
1.15g
- -
2022年 06月
水 15: 334 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.15g
 
16.90g
 
37.86g
- -
2022年 01月
金 21: 808 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.35g
 
79.89g
 
59.86g
- -
木 20: 433 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.17g
 
24.28g
 
30.92g
- -
2021年 10月
土 9: 80 * 3%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.50g
 
3.00g
 
13.00g
- -
2021年 08月
土 14: 520 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.16g
 
50.17g
 
41.49g
- -
2021年 07月
火 13: 472 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.18g
 
34.96g
 
44.82g
- -
金 2: 445 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.82g
 
25.77g
 
26.13g
- -
2021年 06月
水 16: 300 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.23g
 
11.54g
 
54.48g
- -
2021年 05月
木 27: 302 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.44g
 
30.97g
 
6.32g
- -
2020年 12月
土 5: 1051 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.90g
 
81.96g
 
33.64g
- -
2020年 11月
月 16: 371 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.62g
 
24.51g
 
14.36g
- -
2020年 10月
月 12: 580 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.40g
 
17.50g
 
36.15g
- -
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