melinda_89のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
木 19: 849 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.83g
 
52.08g
 
71.27g
- -
水 18: 632 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.83g
 
52.93g
 
51.81g
- -
火 17: 1218 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.56g
 
62.77g
 
141.91g
- -
月 16: 1139 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.76g
 
57.81g
 
106.97g
- -
日 15: 1395 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.83g
 
68.29g
 
139.09g
- -
土 14: 815 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.49g
 
49.42g
 
74.32g
- -
金 13: 1187 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.83g
 
43.85g
 
127.93g
- -
木 12: 561 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.42g
 
29.45g
 
60.09g
- -
水 11: 1232 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.60g
 
80.21g
 
118.26g
- -
火 10: 1343 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.57g
 
64.87g
 
161.32g
- -
月 9: 1258 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.75g
 
53.11g
 
140.56g
- -
日 8: 1403 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.49g
 
89.29g
 
131.81g
- -
土 7: 1579 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.36g
 
92.53g
 
171.41g
- -
金 6: 1479 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.77g
 
67.22g
 
158.33g
- -
木 5: 1131 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.18g
 
75.87g
 
122.30g
- -
水 4: 2254 * 141%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
130.81g
 
105.52g
 
211.29g
- -
火 3: 1217 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.72g
 
73.20g
 
152.42g
- -
月 2: 2023 * 126%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
110.85g
 
98.34g
 
138.28g
- -
日 1: 1146 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.21g
 
82.02g
 
74.68g
- -
2024年 08月
土 31: 1240 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.01g
 
48.75g
 
175.16g
- -
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