1melissspmkのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 04月
金 23: 1419 * 118%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.70g
 
38.08g
 
175.80g
- -
2021年 02月
水 17: 479 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.22g
 
13.52g
 
70.89g
- -
日 14: 772 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.86g
 
17.17g
 
125.53g
- -
水 10: 1094 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.38g
 
15.52g
 
185.21g
- -
日 7: 633 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.89g
 
27.16g
 
66.96g
- -
金 5: 155 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.61g
 
12.58g
 
1.12g
- -
火 2: 560 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.07g
 
20.11g
 
93.37g
- -
2021年 01月
日 31: 854 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.22g
 
29.56g
 
106.44g
- -
土 30: 430 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.63g
 
20.33g
 
65.49g
- -
木 28: 1029 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.92g
 
28.07g
 
144.82g
- -
日 24: 855 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.01g
 
32.99g
 
117.04g
- -
土 23: 553 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.97g
 
5.88g
 
92.01g
- -
木 21: 813 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.47g
 
22.00g
 
114.23g
- -
火 19: 353 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.02g
 
8.55g
 
57.41g
- -
月 18: 910 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.00g
 
17.94g
 
110.20g
- -
土 16: 674 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.93g
 
16.01g
 
131.61g
- -
金 15: 764 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.60g
 
23.76g
 
114.96g
- -
木 14: 799 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.46g
 
21.25g
 
113.40g
- -
水 13: 617 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.04g
 
18.42g
 
113.73g
- -
土 9: 1279 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.25g
 
33.73g
 
154.11g
- -
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