FlayFitのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 07月
土 3: 494 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.28g
 
15.13g
 
87.22g
- -
金 2: 1121 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.72g
 
69.18g
 
126.59g
- -
木 1: 1304 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.62g
 
78.15g
 
152.20g
- -
2021年 06月
水 30: 1154 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.00g
 
55.44g
 
189.76g
2115*  961
火 29: 1179 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.55g
 
62.00g
 
156.80g
2062*  883
月 28: 1272 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.89g
 
78.58g
 
162.64g
- -
日 27: 1508 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.68g
 
101.51g
 
186.03g
2215*  707
土 26: 1962 * 131%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.25g
 
111.47g
 
220.91g
- -
金 25: 1405 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.18g
 
78.14g
 
186.48g
2137*  732
木 24: 1118 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.74g
 
64.92g
 
115.02g
- -
水 23: 1211 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.68g
 
83.46g
 
144.20g
- -
火 22: 1351 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.78g
 
66.79g
 
176.28g
2266*  915
月 21: 1165 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.44g
 
53.09g
 
156.30g
- -
日 20: 1267 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.47g
 
78.67g
 
128.71g
2124*  857
土 19: 1323 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.47g
 
87.57g
 
100.04g
- -
金 18: 1132 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.87g
 
42.82g
 
162.47g
- -
木 17: 1216 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.00g
 
57.97g
 
154.90g
2096*  880
水 16: 1314 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.37g
 
78.40g
 
140.06g
- -
火 15: 1117 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.38g
 
56.18g
 
132.25g
2265*  1148
月 14: 1190 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.49g
 
64.47g
 
139.19g
- -
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