marcklarnameのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2020年 12月
日 27: 35 * 2%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.13g
 
0.64g
 
8.24g
- -
2020年 11月
金 6: 275 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.10g
 
36.43g
 
4.00g
- -
2020年 10月
日 25: 1752 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.82g
 
36.93g
 
60.35g
- -
火 20: 1615 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.34g
 
32.31g
 
56.32g
- -
日 18: 322 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.77g
 
16.82g
 
40.62g
- -
日 11: 1689 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.00g
 
55.86g
 
76.12g
- -
金 9: 1754 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.30g
 
85.19g
 
44.19g
- -
木 8: 2048 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.21g
 
82.39g
 
70.60g
- -
月 5: 1680 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.02g
 
16.46g
 
70.88g
- -
日 4: 1592 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.42g
 
18.44g
 
89.84g
- -
2020年 09月
水 23: 1755 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.68g
 
50.81g
 
58.26g
- -
日 20: 1856 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.84g
 
51.73g
 
85.09g
- -
水 16: 389 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.50g
 
29.35g
 
22.32g
- -
日 13: 781 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.46g
 
97.12g
 
30.78g
- -
土 12: 981 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.12g
 
55.48g
 
145.40g
- -
2020年 08月
日 23: 1829 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.96g
 
55.86g
 
68.00g
- -
土 22: 962 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.39g
 
15.27g
 
68.15g
- -
水 19: 1184 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.92g
 
64.01g
 
82.72g
- -
火 18: 1350 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.35g
 
13.47g
 
46.22g
- -
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