jacksbarthimanのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 08月
水 25: 894 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.94g
 
70.02g
 
76.54g
- -
火 24: 744 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.88g
 
39.17g
 
115.63g
- -
土 21: 219 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.81g
 
6.94g
 
15.12g
- -
金 20: 967 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.10g
 
53.89g
 
101.83g
- -
木 19: 2673 * 127%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
124.75g
 
104.80g
 
283.83g
- -
水 18: 1245 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.57g
 
89.24g
 
145.00g
- -
火 17: 923 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.01g
 
61.02g
 
87.35g
- -
月 16: 1366 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.15g
 
109.03g
 
92.92g
- -
日 15: 244 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.85g
 
8.91g
 
48.78g
- -
金 13: 809 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.83g
 
23.89g
 
123.37g
- -
水 11: 747 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.20g
 
42.93g
 
100.51g
- -
土 7: 1368 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.78g
 
40.88g
 
201.57g
- -
金 6: 1070 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.94g
 
80.56g
 
102.98g
140*  930
木 5: 622 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.02g
 
19.67g
 
55.93g
- -
水 4: 1553 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.56g
 
67.96g
 
194.27g
680*  873
火 3: 702 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.45g
 
35.45g
 
121.54g
- -
月 2: 1161 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.61g
 
46.77g
 
155.67g
- -
日 1: 871 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.28g
 
46.79g
 
106.11g
- -
2021年 07月
土 31: 1095 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.48g
 
49.06g
 
175.55g
2314*  1219
金 30: 1153 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.47g
 
38.43g
 
145.75g
- -
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