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melufit
ダイエットカレンダー
9月 2024
melufitのダイエットカレンダー - 2024年 09月
melufitさんの自己紹介
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ダイエットカレンダーのまとめを表示
1日の平均:
運動:
0 カロ
食べ物:
1798 カロ
(
脂質:
55.08g,
たんぱく質:
99.07g,
炭水化物:
227.59g)
1ヶ月の合計:
運動:
0 カロ
食べ物:
35952 カロ
(
脂質:
1101.57g,
たんぱく質:
1981.32g,
炭水化物:
4551.72g)
月曜日
火曜日
水曜日
木曜日
金曜日
土曜日
日曜日
1
2459*
-
2
1531*
-
3
1656*
-
4
1163*
-
5
2060*
-
6
2138*
-
7
2193*
-
8
1898*
-
9
2087*
-
10
1839*
-
11
1953*
-
12
1793*
-
13
1982*
-
14
1715*
-
15
1648*
-
16
1819*
-
17
1784*
-
18
1573*
-
19
1749*
-
20
912*
-
21
-
-
22
-
-
23
-
-
24
-
-
25
-
-
26
-
-
27
-
-
28
29
30
2024年 10月 >>
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1日の平均カロリー情報
100%
1日の摂取目安*
(1798 cal)
カロリーの内訳
炭水化物 (50%)
脂質 (28%)
たんぱく質 (22%)
*1日の摂取目安の1800カロリーに基づく (2024年 09月 18日)
1日の推奨目安を設定する