wonderwomansabrinaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 05月
月 27: 444 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.00g
 
10.00g
 
61.00g
- -
月 20: 510 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.64g
 
88.81g
 
5.15g
2388*  1878
2024年 02月
水 21: - - 1843* -
水 14: 248 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.61g
 
9.17g
 
38.72g
- -
木 8: - - 1840* -
2023年 11月
金 10: - - 1827* -
2023年 09月
火 26: 480 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.94g
 
16.68g
 
85.41g
- -
金 22: - - 2214* -
火 19: 323 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.35g
 
15.94g
 
34.60g
- -
月 18: 847 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.19g
 
28.93g
 
118.32g
1840*  993
土 16: - - 2035* -
金 15: - - 1852* -
水 13: 858 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.52g
 
51.74g
 
89.76g
1876*  1018
月 11: - - 1821* -
木 7: 407 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.70g
 
18.20g
 
52.03g
- -
水 6: 509 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.10g
 
14.83g
 
50.42g
1821*  1312
火 5: 419 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.20g
 
17.32g
 
56.28g
- -
日 3: 217 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.77g
 
7.44g
 
34.95g
1946*  1729
2023年 08月
木 31: 592 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.02g
 
33.28g
 
19.81g
- -
水 30: - - 1830* -
月 28: 725 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.65g
 
28.30g
 
53.42g
- -
金 25: 771 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.53g
 
36.24g
 
31.74g
- -
木 24: 1500 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.36g
 
57.60g
 
184.41g
1833*  333
水 23: 394 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.38g
 
12.36g
 
22.06g
1534*  1140
火 22: 547 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.61g
 
26.23g
 
53.30g
1833*  1286
月 21: 557 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.32g
 
27.86g
 
51.52g
- -
土 19: 118 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.80g
 
2.20g
 
9.50g
- -
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