nigieのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2020年 03月
水 18: 378 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.20g
 
5.20g
 
59.50g
- -
火 17: 1294 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.73g
 
59.77g
 
181.91g
- -
日 15: 2134 * 129%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
118.00g
 
96.25g
 
173.50g
- -
2020年 02月
火 25: 149 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.31g
 
17.82g
 
19.06g
- -
月 24: 1865 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
91.30g
 
91.16g
 
175.20g
- -
2020年 01月
火 21: 2015 * 121%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.21g
 
76.13g
 
235.34g
- -
月 20: 1329 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.62g
 
61.64g
 
158.70g
- -
日 19: 856 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.60g
 
29.40g
 
129.30g
- -
土 18: 2270 * 137%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
109.03g
 
100.45g
 
176.35g
- -
金 17: 1315 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.68g
 
64.43g
 
156.77g
- -
木 16: 1476 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.80g
 
63.45g
 
214.00g
- -
水 15: 1721 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
132.12g
 
71.37g
 
71.06g
- -
火 14: 2314 * 139%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.55g
 
83.94g
 
331.50g
- -
月 13: 1727 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.06g
 
102.99g
 
169.08g
- -
日 12: 3039 * 183%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
105.14g
 
155.69g
 
367.08g
- -
土 11: 1571 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.36g
 
99.14g
 
132.77g
- -
金 10: 2040 * 123%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.99g
 
96.99g
 
267.60g
- -
木 9: 1910 * 115%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.54g
 
121.81g
 
178.60g
- -
水 8: 630 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.75g
 
33.15g
 
38.75g
- -
火 7: 1592 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.78g
 
72.14g
 
166.66g
- -
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