Zahrafzのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
木 5: 1714 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.54g
 
112.31g
 
179.54g
2162*  448
水 4: 1726 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.75g
 
93.86g
 
218.11g
2390*  664
火 3: 1796 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.69g
 
99.87g
 
238.41g
2162*  366
2024年 03月
水 20: 1627 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.79g
 
75.86g
 
220.36g
- -
2023年 03月
木 30: 1377 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.99g
 
65.19g
 
226.62g
- -
2021年 07月
月 19: 741 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.04g
 
27.55g
 
106.13g
- -
2021年 05月
土 8: 1553 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.27g
 
60.87g
 
217.90g
- -
金 7: 1345 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.91g
 
68.86g
 
192.03g
- -
2021年 01月
火 19: 1209 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.28g
 
57.05g
 
156.14g
- -
月 18: 1151 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
161.77g
 
37.37g
 
104.22g
- -
2020年 12月
月 28: 198 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.91g
 
9.45g
 
30.02g
- -
水 23: 587 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.67g
 
12.80g
 
96.28g
- -
火 22: 1789 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.86g
 
41.68g
 
215.87g
- -
月 21: 1184 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.17g
 
82.86g
 
122.84g
- -
日 20: 1486 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.00g
 
44.43g
 
264.93g
- -
土 19: 1146 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.88g
 
72.69g
 
116.43g
- -
金 18: 1684 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.45g
 
107.28g
 
184.72g
- -
木 17: 849 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.44g
 
64.27g
 
96.67g
- -
水 16: 1593 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.31g
 
66.73g
 
206.31g
- -
火 15: 1474 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.60g
 
76.44g
 
159.95g
- -
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