nastya_one99のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 06月
木 13: 933 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.78g
 
29.54g
 
115.72g
- -
火 11: 2743 * 144%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
107.65g
 
47.77g
 
344.26g
- -
月 10: 559 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.15g
 
25.99g
 
64.64g
- -
金 7: 1108 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.06g
 
35.31g
 
142.66g
- -
水 5: 791 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.39g
 
33.78g
 
74.06g
- -
火 4: 1126 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.61g
 
32.90g
 
172.93g
- -
日 2: 3017 * 159%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.98g
 
91.09g
 
423.11g
- -
土 1: 1957 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.24g
 
95.38g
 
301.06g
- -
2024年 05月
金 31: 3202 * 169%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
154.73g
 
83.86g
 
320.64g
- -
木 30: 2980 * 157%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
199.09g
 
110.62g
 
186.32g
- -
水 29: 567 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.69g
 
21.59g
 
65.59g
- -
火 28: 2735 * 144%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
146.95g
 
90.30g
 
266.11g
- -
月 27: 2535 * 133%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
108.32g
 
42.75g
 
288.51g
- -
日 26: 921 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.00g
 
32.88g
 
133.00g
- -
土 25: 2858 * 150%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
185.81g
 
114.93g
 
176.66g
- -
金 24: 2147 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
128.54g
 
104.85g
 
138.85g
- -
木 23: 2960 * 156%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
154.19g
 
110.89g
 
271.95g
- -
水 22: 2230 * 117%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
97.84g
 
71.08g
 
265.71g
- -
火 21: 2072 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
113.63g
 
89.28g
 
168.43g
- -
月 20: 3333 * 175%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
126.26g
 
223.87g
 
250.47g
- -
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