maryella andradeのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 04月
木 15: 401 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.79g
 
5.39g
 
72.76g
- -
水 14: 1762 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.89g
 
70.03g
 
245.74g
2113*  351
月 12: 1809 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.00g
 
98.84g
 
215.88g
- -
日 11: 1901 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.83g
 
67.90g
 
263.05g
2163*  262
土 10: 1686 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.37g
 
57.37g
 
208.69g
2163*  477
2020年 12月
火 1: 375 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.03g
 
7.16g
 
55.37g
- -
2020年 08月
木 13: 534 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.37g
 
15.81g
 
81.53g
- -
2020年 06月
木 18: 315 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.25g
 
13.76g
 
30.46g
- -
水 17: 1294 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.23g
 
77.32g
 
149.25g
- -
火 16: 1464 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.16g
 
80.12g
 
185.59g
- -
月 15: 1327 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.90g
 
68.99g
 
166.07g
- -
水 10: 1766 * 118%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.96g
 
69.70g
 
266.84g
- -
火 9: 1190 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.05g
 
61.75g
 
169.52g
- -
2020年 03月
金 6: 202 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.03g
 
6.66g
 
30.47g
- -
木 5: 1682 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.82g
 
64.60g
 
204.95g
- -
水 4: 1578 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.22g
 
96.72g
 
194.86g
- -
火 3: 1251 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.84g
 
57.19g
 
117.67g
- -
月 2: 1210 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.48g
 
52.09g
 
64.51g
- -
日 1: 697 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.41g
 
29.80g
 
59.17g
- -
2020年 02月
土 29: 1614 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.15g
 
96.05g
 
183.45g
- -
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