toto4ka21のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 08月
金 6: 919 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.95g
 
48.58g
 
89.08g
- -
火 3: 1377 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.10g
 
92.43g
 
110.21g
- -
月 2: 220 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.84g
 
17.96g
 
40.06g
- -
2021年 07月
月 12: 134 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.45g
 
4.78g
 
14.75g
- -
2021年 05月
火 18: 1676 * 120%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
104.49g
 
38.65g
 
152.24g
- -
金 7: 938 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.08g
 
98.17g
 
33.62g
- -
2021年 04月
木 22: 1008 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.20g
 
74.30g
 
108.22g
- -
水 21: 1605 * 115%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.62g
 
151.45g
 
173.28g
- -
火 20: 1334 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.75g
 
70.28g
 
162.02g
- -
月 19: 1492 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.89g
 
110.21g
 
121.49g
- -
日 18: 1486 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.85g
 
94.30g
 
143.76g
- -
土 17: 1097 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.08g
 
77.93g
 
95.60g
- -
金 16: 884 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.32g
 
71.76g
 
111.14g
- -
水 14: 1613 * 115%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.39g
 
106.12g
 
162.30g
- -
2021年 03月
水 3: 1244 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.58g
 
71.25g
 
100.95g
- -
2021年 02月
金 26: 1428 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.25g
 
61.33g
 
207.28g
- -
水 24: 1374 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.94g
 
109.83g
 
74.82g
- -
木 18: 83 * 6%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.47g
 
1.50g
 
9.65g
- -
水 17: 889 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.22g
 
43.77g
 
122.69g
- -
木 11: 266 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.45g
 
21.68g
 
16.69g
- -
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