lippolinoのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 07月
水 3: 1351 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.76g
 
42.87g
 
140.85g
2523*  1172
火 2: 1563 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.87g
 
52.70g
 
159.55g
2669*  1106
月 1: 1809 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.20g
 
68.38g
 
235.43g
2768*  959
2024年 06月
日 30: 2012 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.73g
 
68.04g
 
252.69g
2999*  987
土 29: 1533 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.88g
 
52.47g
 
161.25g
2859*  1326
金 28: 2054 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
93.18g
 
94.72g
 
201.73g
3054*  1000
木 27: 1810 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
96.94g
 
71.80g
 
154.75g
3196*  1386
水 26: 1981 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.80g
 
79.19g
 
225.06g
2972*  991
火 25: 1851 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.99g
 
59.59g
 
226.66g
3032*  1181
月 24: 2045 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
99.12g
 
66.06g
 
228.29g
2726*  681
日 23: 2084 * 116%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
95.32g
 
71.18g
 
234.76g
2970*  886
土 22: 1629 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.73g
 
45.28g
 
189.09g
2837*  1208
金 21: 2219 * 123%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.41g
 
80.89g
 
286.80g
- -
土 1: 2045 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
98.45g
 
50.10g
 
244.23g
2485*  440
2024年 05月
金 31: 1670 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.13g
 
88.78g
 
175.03g
3227*  1557
木 30: 1757 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.83g
 
56.13g
 
204.27g
3012*  1255
水 29: 1917 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
113.72g
 
70.94g
 
154.66g
- -
火 28: 1834 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.92g
 
58.11g
 
233.76g
2831*  997
月 27: 1850 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
88.25g
 
58.44g
 
201.99g
2857*  1007
日 26: 1937 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.31g
 
87.27g
 
216.41g
2801*  864
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