Heinrich11のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 01月
火 23: 497 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.31g
 
50.82g
 
59.59g
- -
2023年 10月
木 26: 458 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.67g
 
50.71g
 
46.48g
- -
2023年 09月
木 28: 1191 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.74g
 
104.96g
 
157.20g
- -
月 25: 1481 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.25g
 
114.90g
 
192.69g
- -
水 13: 1159 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.30g
 
98.17g
 
106.22g
- -
金 1: 1257 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.08g
 
95.84g
 
192.99g
- -
2023年 08月
木 31: 1197 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.16g
 
94.00g
 
150.02g
- -
水 30: 2004 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.94g
 
149.67g
 
245.02g
- -
火 29: 2232 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.66g
 
157.22g
 
271.48g
- -
月 28: 2003 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.45g
 
163.94g
 
231.08g
- -
土 26: 685 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.14g
 
53.58g
 
84.07g
- -
木 24: 1179 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.01g
 
88.27g
 
145.04g
- -
水 23: 1249 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.53g
 
103.93g
 
117.18g
- -
火 22: 1829 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.96g
 
164.75g
 
185.98g
- -
月 21: 1615 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.97g
 
126.05g
 
221.53g
- -
火 15: 405 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.97g
 
38.79g
 
32.47g
- -
金 4: 760 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.44g
 
59.47g
 
30.10g
- -
木 3: 1951 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.74g
 
149.28g
 
179.58g
- -
水 2: 1919 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.71g
 
129.55g
 
215.06g
- -
火 1: 2092 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.84g
 
116.56g
 
272.69g
- -
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