Debora Katerinyのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 06月
木 27: 1099 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.69g
 
67.41g
 
188.41g
- -
火 11: 666 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.71g
 
50.74g
 
94.22g
- -
月 10: 1293 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.59g
 
58.16g
 
172.79g
- -
水 5: 1170 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.92g
 
45.07g
 
203.65g
2398*  1228
2024年 05月
火 28: 819 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.99g
 
23.48g
 
124.53g
- -
2024年 04月
木 4: 1727 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
104.93g
 
92.14g
 
272.65g
- -
火 2: 1305 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.45g
 
62.19g
 
183.89g
- -
2024年 03月
水 27: 394 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.41g
 
7.82g
 
88.10g
- -
火 26: 1056 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.08g
 
34.53g
 
214.29g
- -
金 22: 1065 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.67g
 
72.64g
 
149.44g
- -
木 21: 1564 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.07g
 
85.80g
 
233.67g
- -
水 20: 1788 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.31g
 
94.68g
 
263.38g
- -
火 19: 1620 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.23g
 
82.41g
 
224.89g
- -
月 18: 1511 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.63g
 
49.07g
 
170.86g
- -
木 7: 1605 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.77g
 
54.46g
 
261.38g
- -
水 6: 1564 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.72g
 
71.58g
 
239.71g
- -
火 5: 1624 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.12g
 
66.33g
 
257.08g
- -
月 4: 2212 * 138%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.74g
 
76.37g
 
378.46g
- -
2024年 02月
火 27: 1470 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.85g
 
52.06g
 
260.56g
- -
月 26: 1622 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.09g
 
58.44g
 
273.69g
- -
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