Lars.Jonssonのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2020年 12月
火 15: 848 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.09g
 
86.35g
 
8.49g
- -
2020年 09月
水 30: 1125 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.07g
 
74.93g
 
15.87g
- -
火 29: 831 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.09g
 
55.71g
 
19.78g
- -
月 28: 1394 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
97.96g
 
102.14g
 
18.47g
- -
日 27: 995 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.29g
 
56.55g
 
18.85g
- -
土 26: 1553 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
128.68g
 
73.81g
 
30.69g
- -
金 25: 1795 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
166.96g
 
58.82g
 
20.26g
- -
木 24: 1217 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
98.54g
 
64.08g
 
19.05g
- -
水 23: 1985 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
137.45g
 
103.48g
 
83.44g
- -
火 22: 1157 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
90.53g
 
66.12g
 
18.31g
- -
月 21: 1098 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.94g
 
76.35g
 
27.53g
- -
金 4: 1585 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.31g
 
44.25g
 
176.56g
- -
木 3: 2724 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
111.18g
 
95.45g
 
335.04g
- -
水 2: 2133 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
89.60g
 
79.66g
 
267.07g
- -
火 1: 2111 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
114.78g
 
70.38g
 
202.15g
- -
2020年 08月
月 31: 1817 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.16g
 
59.39g
 
240.78g
- -
日 30: 2744 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
142.32g
 
96.41g
 
268.42g
- -
土 29: 1333 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.81g
 
69.43g
 
111.72g
- -
金 28: 2799 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
142.43g
 
86.67g
 
292.32g
- -
木 27: 1325 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.97g
 
39.58g
 
188.06g
- -
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