| 1日の平均: |
運動: 1493 カロ |
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食べ物: 973 カロ |
(脂質: 32.39g, たんぱく質: 47.71g, 炭水化物: 123.00g) |
| 1ヶ月の合計: |
運動: 4480 カロ |
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食べ物: 3892 カロ |
(脂質: 129.55g, たんぱく質: 190.84g, 炭水化物: 492.00g) |
| 月曜日 |
火曜日 |
水曜日 |
木曜日 |
金曜日 |
土曜日 |
日曜日 |
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1
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2
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3
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計 -209 |
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30
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1日の平均カロリー情報
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カロリーの内訳
炭水化物 (50%)
脂質 (30%)
たんぱく質 (20%)
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*1日の摂取目安の1742カロリーに基づく (2024年 01月 9日)
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