Sickofdieting1のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2020年 05月
日 3: 1166 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.23g
 
50.91g
 
155.93g
- -
土 2: 1415 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.97g
 
99.03g
 
90.30g
- -
金 1: 1230 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.90g
 
47.50g
 
118.78g
2882*  1652
2020年 04月
木 30: 1004 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.61g
 
52.44g
 
103.91g
2882*  1878
水 29: 943 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.77g
 
32.42g
 
122.41g
- -
火 28: 981 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.84g
 
47.48g
 
101.13g
3027*  2046
月 27: 1504 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.43g
 
59.80g
 
141.13g
2826*  1322
日 26: 1106 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.22g
 
24.25g
 
168.24g
- -
土 25: 986 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.32g
 
49.78g
 
95.37g
2724*  1738
金 24: 1004 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.63g
 
41.80g
 
125.45g
2835*  1831
木 23: 1078 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.00g
 
53.63g
 
126.21g
2909*  1831
水 22: 927 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.30g
 
59.12g
 
90.42g
2909*  1982
火 21: 1218 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.21g
 
75.06g
 
98.91g
3064*  1846
2020年 03月
水 11: 763 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.30g
 
48.00g
 
105.17g
3134*  2371
火 10: 896 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.93g
 
59.98g
 
93.14g
2922*  2026
月 9: 948 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.31g
 
73.81g
 
101.34g
3015*  2067
金 6: 333 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.05g
 
10.88g
 
65.14g
- -
月 2: 1001 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.84g
 
39.68g
 
132.56g
3134*  2133
日 1: 842 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.33g
 
48.96g
 
80.65g
- -
2020年 02月
土 29: 1203 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.63g
 
54.23g
 
130.54g
- -
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