| 1日の平均: |
運動: 2210 カロ |
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食べ物: 1893 カロ |
(脂質: 76.57g, たんぱく質: 73.11g, 炭水化物: 225.63g) |
| 1ヶ月の合計: |
運動: 35355 カロ |
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食べ物: 37862 カロ |
(脂質: 1531.48g, たんぱく質: 1462.28g, 炭水化物: 4512.66g) |
| 月曜日 |
火曜日 |
水曜日 |
木曜日 |
金曜日 |
土曜日 |
日曜日 |
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1
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計 362 |
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2
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計 -1083 |
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3
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計 -1122 |
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4
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計 -1019 |
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5
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計 -411 |
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6
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計 -1108 |
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7
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計 231 |
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8
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計 -567 |
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9
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計 428 |
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10
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計 380 |
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11
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計 -605 |
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12
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計 -82 |
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13
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計 -222 |
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14
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15
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16
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17
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計 -590 |
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18
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計 -661 |
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19
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20
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計 -628 |
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21
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22
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23
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24
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25
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26
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27
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28
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29
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30
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1日の平均カロリー情報
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カロリーの内訳
炭水化物 (47%)
脂質 (37%)
たんぱく質 (16%)
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*1日の摂取目安の2300カロリーに基づく (2024年 09月 18日)
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