ErickElmenVelandiaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 03月
水 9: 2933 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
116.94g
 
212.69g
 
271.35g
- -
火 8: 3213 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
109.34g
 
247.05g
 
328.00g
- -
月 7: 4804 * 150%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
182.82g
 
188.65g
 
636.70g
- -
日 6: 3344 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
106.23g
 
146.06g
 
487.98g
3109*  235
2021年 11月
土 27: 2429 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
111.08g
 
97.02g
 
256.69g
- -
金 26: 915 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.21g
 
96.20g
 
79.17g
- -
木 25: 3082 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
99.57g
 
181.43g
 
387.10g
- -
水 24: 285 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.91g
 
10.12g
 
54.97g
- -
月 22: 3003 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
98.77g
 
274.08g
 
264.73g
- -
日 21: 2997 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.57g
 
175.48g
 
403.65g
- -
金 19: 761 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.62g
 
30.40g
 
139.41g
- -
木 18: 3654 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
113.18g
 
200.84g
 
490.97g
- -
火 16: 283 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.28g
 
12.48g
 
47.76g
- -
2021年 10月
日 17: 978 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.16g
 
19.03g
 
85.63g
- -
土 16: 1677 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.48g
 
32.11g
 
303.22g
- -
土 2: 398 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.19g
 
11.87g
 
74.42g
- -
金 1: 122 * 4%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.37g
 
1.30g
 
31.89g
- -
2021年 09月
日 5: 2933 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
110.68g
 
211.55g
 
280.87g
4112*  1179
木 2: 3104 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
111.95g
 
258.95g
 
262.33g
- -
水 1: 2828 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
119.92g
 
235.97g
 
216.95g
4102*  1274
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