Alexsandro Mercesのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 05月
火 28: 1903 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.68g
 
132.25g
 
163.39g
- -
月 27: 523 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.05g
 
65.30g
 
26.05g
- -
水 22: 1736 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.04g
 
144.48g
 
177.45g
- -
2024年 03月
月 11: 560 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.07g
 
62.71g
 
20.65g
- -
水 6: 1300 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.97g
 
105.07g
 
46.54g
- -
月 4: 872 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.37g
 
87.14g
 
74.07g
- -
土 2: 1619 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.29g
 
122.94g
 
137.20g
- -
金 1: 1687 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.79g
 
138.42g
 
143.43g
- -
2024年 02月
木 29: 2019 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.97g
 
152.07g
 
190.61g
- -
水 28: 1901 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
95.65g
 
143.96g
 
117.16g
- -
火 27: 1742 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.47g
 
124.53g
 
131.51g
- -
月 26: 1262 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.88g
 
122.97g
 
73.19g
- -
金 23: 805 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.27g
 
65.52g
 
109.51g
- -
木 22: 1740 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
97.52g
 
132.25g
 
84.88g
- -
水 21: 872 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.73g
 
59.75g
 
93.92g
- -
火 20: 966 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.67g
 
69.31g
 
122.51g
- -
水 7: 1511 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
97.72g
 
122.21g
 
35.41g
- -
2024年 01月
土 27: 956 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.25g
 
34.47g
 
138.51g
- -
火 23: 1242 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.37g
 
90.67g
 
97.65g
649*  593
金 19: 1312 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.46g
 
115.16g
 
119.54g
- -
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