Serg44410のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 11月
水 29: 631 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.37g
 
33.84g
 
85.72g
- -
月 27: 1975 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
88.42g
 
114.50g
 
183.74g
- -
2023年 10月
金 20: 2165 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
93.69g
 
96.17g
 
246.94g
2086*  79
木 19: 1653 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.19g
 
87.90g
 
146.15g
- -
水 18: 2405 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
103.01g
 
102.84g
 
253.07g
2286*  119
月 16: 2180 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
100.66g
 
118.69g
 
192.21g
- -
土 14: 892 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.94g
 
27.38g
 
100.73g
- -
木 12: 1911 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.35g
 
101.81g
 
188.45g
- -
水 11: 1679 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.31g
 
78.36g
 
164.33g
- -
火 10: 2067 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.01g
 
95.21g
 
240.22g
- -
月 9: 2026 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.77g
 
75.71g
 
265.53g
- -
日 8: 1938 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.26g
 
83.97g
 
223.23g
- -
2023年 09月
木 28: 1429 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.60g
 
87.15g
 
159.00g
- -
水 27: 1994 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.47g
 
123.26g
 
205.44g
- -
火 26: 2070 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
90.05g
 
128.66g
 
192.84g
- -
月 25: 2198 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
92.74g
 
135.44g
 
209.75g
- -
2023年 07月
火 25: 1656 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.26g
 
66.99g
 
238.61g
- -
月 24: 1928 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.58g
 
164.44g
 
160.55g
- -
日 23: 2046 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.58g
 
77.18g
 
253.39g
- -
土 22: 898 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.34g
 
74.97g
 
80.66g
- -
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