ezrawのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 03月
火 19: 949 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.89g
 
24.59g
 
91.40g
- -
2023年 08月
火 29: 1898 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.38g
 
107.46g
 
292.36g
- -
月 28: 1062 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.77g
 
42.16g
 
140.36g
- -
日 27: 1815 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.01g
 
98.82g
 
208.76g
- -
2021年 03月
日 28: 662 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.95g
 
48.08g
 
50.10g
- -
2020年 10月
火 27: 17 * 1%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.06g
 
3.60g
 
0.24g
- -
月 26: 507 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.95g
 
36.29g
 
49.39g
- -
2020年 09月
木 3: 130 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.50g
 
1.00g
 
24.00g
- -
2020年 08月
火 25: 584 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.84g
 
11.79g
 
107.03g
- -
水 19: 242 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.51g
 
22.09g
 
18.33g
- -
火 18: 201 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.17g
 
9.87g
 
30.67g
- -
水 12: 597 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.35g
 
41.23g
 
51.27g
- -
火 11: 105 * 6%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.69g
 
3.81g
 
17.48g
- -
月 10: 486 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.74g
 
22.38g
 
55.33g
- -
日 9: 578 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.45g
 
47.69g
 
74.39g
- -
土 8: 922 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.87g
 
50.60g
 
95.71g
- -
金 7: 466 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.91g
 
51.30g
 
29.95g
1616*  1150
木 6: 406 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.95g
 
21.02g
 
55.97g
- -
水 5: 498 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.21g
 
30.69g
 
16.05g
- -
火 4: 907 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.27g
 
65.30g
 
68.78g
- -
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