oks787のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2020年 12月
木 3: 742 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.07g
 
45.24g
 
13.79g
- -
2020年 10月
日 25: 1492 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
122.25g
 
76.03g
 
22.51g
- -
水 14: 1318 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
109.80g
 
63.84g
 
22.07g
- -
月 12: 1298 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
108.69g
 
60.30g
 
19.13g
- -
日 11: 645 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.52g
 
29.56g
 
8.89g
- -
土 10: 1905 * 136%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
157.99g
 
94.40g
 
26.44g
- -
金 9: 1242 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
101.13g
 
61.37g
 
21.94g
- -
木 8: 1371 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
114.14g
 
57.32g
 
29.75g
- -
水 7: 1442 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
120.81g
 
65.32g
 
25.69g
- -
火 6: 1569 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
130.35g
 
71.58g
 
29.38g
- -
月 5: 836 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.32g
 
33.73g
 
15.63g
- -
金 2: 1667 * 119%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
131.46g
 
102.70g
 
19.87g
- -
木 1: 693 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.28g
 
35.11g
 
8.67g
- -
2020年 09月
水 30: 1452 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
122.07g
 
72.17g
 
20.25g
- -
火 29: 1577 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
134.47g
 
71.26g
 
21.51g
- -
月 28: 1494 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
124.54g
 
73.69g
 
20.78g
- -
日 27: 1473 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
123.50g
 
70.42g
 
21.86g
- -
土 26: 1490 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
123.65g
 
74.31g
 
23.18g
- -
金 25: 917 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.84g
 
38.66g
 
22.88g
- -
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