mustslim04のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2019年 09月
土 28: 879 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.32g
 
23.86g
 
155.21g
- -
月 23: 1034 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.41g
 
47.59g
 
131.09g
- -
日 22: 440 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.34g
 
2.00g
 
104.00g
420*  20
土 21: 1043 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.42g
 
59.96g
 
153.66g
- -
金 20: 252 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.23g
 
15.48g
 
25.49g
- -
水 18: 939 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.77g
 
52.62g
 
78.80g
- -
火 17: 821 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.99g
 
38.90g
 
88.35g
1773*  952
月 16: 1256 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.97g
 
44.78g
 
149.76g
2060*  804
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