лешачекのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 06月
日 27: 1141 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.23g
 
66.08g
 
97.93g
- -
木 24: 1046 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.44g
 
24.17g
 
140.55g
- -
火 22: 673 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.89g
 
23.98g
 
94.45g
- -
土 19: 913 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.27g
 
51.54g
 
85.90g
- -
金 18: 1150 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.85g
 
77.94g
 
131.96g
- -
木 17: 1102 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.79g
 
66.45g
 
80.27g
- -
水 16: 917 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.11g
 
91.98g
 
37.76g
- -
火 15: 1094 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.26g
 
55.87g
 
142.81g
- -
月 14: 1592 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.82g
 
91.61g
 
114.13g
- -
2021年 05月
日 30: 372 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.50g
 
34.65g
 
11.67g
- -
火 18: 256 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.96g
 
7.68g
 
54.72g
- -
土 15: 862 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.57g
 
53.09g
 
100.03g
- -
金 14: 1179 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.40g
 
77.99g
 
110.27g
- -
月 10: 1272 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.95g
 
79.13g
 
96.90g
- -
木 6: 186 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.13g
 
21.68g
 
10.05g
- -
2021年 04月
水 21: 305 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.59g
 
18.66g
 
2.27g
- -
2021年 01月
金 15: 1078 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.22g
 
69.46g
 
59.81g
- -
木 14: 1223 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.97g
 
97.36g
 
69.42g
- -
水 13: 1074 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.75g
 
83.76g
 
106.85g
- -
火 12: 42 * 4%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.00g
 
0.38g
 
9.44g
- -
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