Rafael Quélhasのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2020年 05月
金 22: 1065 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.59g
 
59.31g
 
61.73g
- -
2019年 10月
金 25: 3251 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
177.44g
 
164.14g
 
206.54g
- -
木 24: 3007 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
166.29g
 
183.54g
 
196.53g
- -
水 23: 3295 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
185.62g
 
175.22g
 
240.80g
- -
火 22: 2988 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
182.60g
 
188.43g
 
150.21g
- -
土 19: 2 * 0%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.05g
 
0.28g
 
0.09g
- -
金 18: 2631 * 117%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
107.34g
 
94.76g
 
235.94g
- -
木 17: 2686 * 120%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
180.19g
 
186.86g
 
72.21g
- -
水 16: 1833 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
112.54g
 
78.76g
 
126.26g
- -
火 15: 2344 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
158.79g
 
151.10g
 
20.51g
- -
月 14: 1477 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.97g
 
109.80g
 
89.34g
- -
日 13: 2445 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
151.07g
 
89.10g
 
135.58g
- -
土 12: 2804 * 125%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
127.07g
 
121.80g
 
164.61g
- -
金 11: 3755 * 168%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
205.31g
 
163.06g
 
217.89g
- -
木 10: 1586 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
90.81g
 
136.88g
 
65.41g
- -
水 9: 1703 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
127.11g
 
87.21g
 
58.69g
- -
火 8: 1614 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.47g
 
90.97g
 
100.89g
- -
月 7: 631 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.32g
 
85.41g
 
1.17g
- -
日 6: 1730 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.08g
 
111.67g
 
94.71g
- -
土 5: 3138 * 143%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.09g
 
56.94g
 
356.95g
- -
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