sheilaamigasのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 11月
土 27: 121 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.13g
 
3.12g
 
22.51g
- -
金 26: 260 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.50g
 
16.40g
 
26.85g
- -
水 24: 396 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.24g
 
20.76g
 
51.44g
- -
火 23: 500 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.59g
 
37.84g
 
56.52g
- -
月 22: 182 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.75g
 
9.48g
 
27.49g
- -
水 17: 184 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.74g
 
9.61g
 
18.15g
- -
月 15: 125 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.93g
 
6.04g
 
18.00g
- -
金 12: 112 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.20g
 
4.48g
 
15.20g
- -
2021年 09月
水 29: 128 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.56g
 
3.18g
 
26.91g
- -
火 28: 173 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.33g
 
5.21g
 
32.07g
- -
火 21: 119 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.48g
 
3.72g
 
25.05g
- -
土 18: 75 * 5%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.00g
 
7.20g
 
11.00g
- -
木 16: 150 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.53g
 
4.71g
 
30.60g
- -
水 15: 424 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.72g
 
26.53g
 
42.01g
- -
火 14: 214 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.96g
 
11.36g
 
23.58g
- -
2021年 08月
水 18: 53 * 3%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.55g
 
2.56g
 
9.66g
- -
土 7: 34 * 2%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.38g
 
0.64g
 
7.12g
- -
金 6: 120 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.06g
 
3.10g
 
23.08g
- -
木 5: 126 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.90g
 
4.50g
 
25.00g
- -
火 3: 341 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.02g
 
17.69g
 
56.12g
- -
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