debbiemarkusのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 02月
日 11: - - 1403* -
土 10: - - 1510* -
金 9: - - 1379* -
木 8: - - 1492* -
水 7: - - 1493* -
火 6: - - 1497* -
月 5: - - 1425* -
日 4: - - 1426* -
土 3: - - 1345* -
金 2: - - 1398* -
木 1: - - 1432* -
2024年 01月
水 31: - - 1521* -
火 30: - - 1502* -
月 29: - - 1499* -
日 28: - - 1421* -
土 27: - - 1386* -
金 26: - - 1415* -
木 25: 659 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.06g
 
31.17g
 
35.27g
1435*  776
水 24: 799 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.70g
 
45.94g
 
60.72g
1513*  714
火 23: 1058 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.30g
 
87.30g
 
35.22g
1418*  360
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