dewisultana20のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 01月
日 24: 391 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.07g
 
9.50g
 
69.25g
- -
土 23: 1370 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.91g
 
72.12g
 
148.90g
- -
金 22: 1895 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.84g
 
75.84g
 
255.29g
941*  954
木 21: 1475 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.90g
 
97.83g
 
213.37g
- -
土 16: 169 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.63g
 
0.89g
 
19.53g
- -
2020年 06月
火 16: 194 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.50g
 
6.35g
 
31.87g
- -
土 13: 1062 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.77g
 
47.49g
 
133.13g
- -
金 12: 1378 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.32g
 
53.22g
 
197.64g
659*  719
木 11: 512 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.42g
 
32.58g
 
61.03g
941*  429
水 10: 662 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.31g
 
37.32g
 
83.18g
1882*  1220
火 9: 1495 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.85g
 
54.76g
 
215.40g
1788*  293
月 8: 697 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.40g
 
50.91g
 
75.81g
926*  229
2020年 05月
金 29: 557 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.18g
 
25.71g
 
79.80g
- -
木 28: 637 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.73g
 
47.22g
 
80.55g
1256*  619
2020年 04月
水 8: 845 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.56g
 
54.91g
 
108.02g
- -
2020年 03月
木 19: 839 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.93g
 
42.14g
 
123.94g
- -
水 18: 1223 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.58g
 
90.63g
 
133.31g
1611*  388
木 5: 691 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.64g
 
61.94g
 
90.22g
- -
2020年 02月
土 15: 119 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.63g
 
8.14g
 
20.97g
- -
金 7: 1488 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.42g
 
113.38g
 
178.63g
- -
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