g.tambajongのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 04月
日 4: 1436 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
264.33g
 
58.36g
 
117.00g
- -
土 3: 593 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.39g
 
42.87g
 
62.82g
- -
金 2: 702 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.92g
 
53.81g
 
73.11g
- -
木 1: 1119 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.82g
 
24.33g
 
147.01g
- -
2021年 03月
火 30: 734 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.98g
 
59.17g
 
40.47g
- -
月 29: 998 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.68g
 
54.07g
 
111.49g
- -
水 24: 1179 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.36g
 
26.44g
 
181.28g
- -
火 23: 1343 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.19g
 
74.09g
 
161.35g
- -
月 22: 1073 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.68g
 
92.13g
 
86.26g
- -
日 21: 462 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.76g
 
39.75g
 
36.52g
- -
土 20: 624 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.88g
 
12.64g
 
98.64g
- -
金 19: 1372 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.10g
 
63.83g
 
126.45g
- -
木 18: 1095 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.68g
 
80.80g
 
52.67g
- -
水 17: 1107 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.41g
 
63.41g
 
126.52g
- -
火 16: 1203 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.83g
 
69.57g
 
143.89g
- -
月 15: 473 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.45g
 
8.28g
 
78.07g
- -
日 14: 735 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.51g
 
50.24g
 
87.40g
- -
土 13: 582 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.77g
 
54.89g
 
54.75g
- -
金 12: 413 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.64g
 
47.90g
 
23.57g
- -
木 11: 962 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.22g
 
67.44g
 
85.60g
- -
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