Esuksuのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 08月
月 23: 1413 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.27g
 
42.60g
 
156.01g
- -
日 22: 2019 * 119%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
112.68g
 
74.77g
 
179.33g
- -
土 21: 1317 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.94g
 
54.15g
 
177.20g
- -
金 20: 1144 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.49g
 
43.16g
 
98.69g
- -
2021年 04月
水 28: 968 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.23g
 
49.13g
 
13.67g
- -
火 27: 1077 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.98g
 
59.64g
 
56.12g
- -
日 4: 751 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.64g
 
30.22g
 
93.45g
- -
土 3: 1362 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.03g
 
60.56g
 
123.43g
- -
金 2: 1135 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.85g
 
59.67g
 
53.42g
- -
木 1: 1127 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.97g
 
25.18g
 
160.57g
- -
2021年 03月
水 31: 1068 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.61g
 
65.35g
 
99.12g
- -
火 30: 996 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.70g
 
61.95g
 
100.81g
- -
月 29: 1246 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.17g
 
70.98g
 
160.10g
- -
日 28: 1133 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.81g
 
65.86g
 
126.88g
- -
土 27: 1171 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.32g
 
59.31g
 
144.20g
- -
金 26: 997 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.61g
 
48.09g
 
104.20g
- -
木 25: 1162 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.70g
 
56.52g
 
116.38g
- -
水 24: 1116 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.50g
 
50.86g
 
102.88g
- -
火 23: 1080 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.06g
 
65.16g
 
121.58g
- -
月 22: 1268 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.04g
 
58.94g
 
178.18g
- -
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