leno4ka42rusのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 11月
水 1: 1153 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.22g
 
57.69g
 
95.15g
- -
2023年 10月
火 31: 1058 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.09g
 
32.13g
 
86.24g
- -
月 30: 498 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.48g
 
10.54g
 
41.09g
- -
木 26: 499 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.20g
 
15.30g
 
65.10g
- -
月 23: 1381 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.06g
 
54.44g
 
167.60g
- -
土 21: 662 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.99g
 
17.14g
 
87.61g
- -
木 19: 2282 * 127%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
127.85g
 
94.54g
 
181.10g
- -
水 18: 1267 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.33g
 
60.18g
 
92.89g
- -
火 17: 674 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.65g
 
52.80g
 
21.55g
- -
月 16: 333 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.87g
 
24.10g
 
41.09g
- -
日 15: 1755 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.59g
 
88.01g
 
131.25g
- -
土 14: 2935 * 294%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
95.07g
 
111.55g
 
271.01g
- -
金 13: 2625 * 262%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
125.53g
 
91.96g
 
207.63g
- -
木 12: 1372 * 137%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.63g
 
82.40g
 
103.94g
- -
水 11: 1742 * 174%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.31g
 
81.15g
 
141.08g
- -
火 10: 1373 * 137%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.61g
 
112.87g
 
69.18g
- -
月 9: 826 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.80g
 
63.58g
 
63.23g
- -
日 8: 1957 * 196%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.87g
 
87.82g
 
178.70g
- -
土 7: 1168 * 117%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.67g
 
106.53g
 
41.92g
- -
金 6: 1244 * 124%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.61g
 
64.96g
 
101.99g
- -
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