raecastのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 11月
日 12: 636 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.08g
 
30.60g
 
72.19g
- -
土 11: 1027 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.10g
 
51.30g
 
108.99g
- -
2022年 06月
月 20: 376 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.19g
 
15.13g
 
60.66g
- -
月 13: 97 * 6%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.24g
 
7.11g
 
5.14g
- -
日 12: 186 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.40g
 
6.60g
 
29.95g
- -
2022年 05月
火 17: 1124 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.52g
 
60.63g
 
125.84g
- -
木 12: 238 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.22g
 
12.14g
 
32.68g
- -
月 2: 186 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.54g
 
12.91g
 
32.56g
- -
2022年 03月
金 11: 681 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.01g
 
31.29g
 
106.22g
- -
木 10: 931 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.04g
 
37.38g
 
133.06g
- -
水 9: 1177 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.99g
 
43.02g
 
168.32g
- -
火 8: 251 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.50g
 
10.49g
 
44.28g
- -
月 7: 258 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.74g
 
13.86g
 
47.58g
- -
土 5: 266 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.69g
 
7.60g
 
33.44g
- -
2022年 02月
水 23: 90 * 6%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.00g
 
0.00g
 
22.50g
- -
金 18: 456 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.60g
 
26.08g
 
54.32g
- -
木 17: 991 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.85g
 
47.63g
 
108.28g
- -
金 11: 217 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.67g
 
14.94g
 
23.63g
- -
月 7: 175 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.72g
 
13.59g
 
23.23g
- -
木 3: 850 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.54g
 
47.20g
 
111.68g
- -
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