kraskricminuのダイエットカレンダー - 要約


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日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
日 8: 85 * 6%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.42g
 
2.99g
 
17.03g
- -
2024年 08月
火 20: - - 1893* -
月 19: - - 2011* -
日 18: 328 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.44g
 
8.43g
 
40.81g
1660*  1332
土 17: 726 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.20g
 
22.80g
 
77.00g
1656*  930
金 16: 1100 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.98g
 
66.56g
 
119.60g
1951*  851
木 15: 1001 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.63g
 
70.33g
 
98.97g
2009*  1008
水 14: 757 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.81g
 
55.11g
 
60.80g
2052*  1295
火 13: 715 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.63g
 
32.07g
 
72.92g
1874*  1159
月 12: 817 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.63g
 
62.14g
 
82.61g
1804*  987
日 11: 1116 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.08g
 
61.76g
 
93.85g
1648*  532
土 10: 1233 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.63g
 
71.86g
 
142.90g
1660*  427
金 9: 1000 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.29g
 
51.99g
 
76.41g
1835*  835
木 8: 941 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.67g
 
33.73g
 
112.49g
1787*  846
水 7: 924 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.93g
 
44.01g
 
91.24g
1826*  902
火 6: 895 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.43g
 
32.34g
 
87.79g
1885*  990
月 5: 945 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.21g
 
49.39g
 
71.95g
1871*  926
日 4: 1031 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.12g
 
46.07g
 
110.55g
1609*  578
土 3: 330 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.36g
 
20.35g
 
27.05g
1625*  1295
金 2: 1008 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.15g
 
77.43g
 
67.75g
1972*  964
木 1: 1055 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.28g
 
60.75g
 
85.37g
1767*  712
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