Mrpsantoのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 07月
日 14: 355 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.01g
 
4.19g
 
35.12g
- -
土 13: 1495 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.21g
 
68.58g
 
179.53g
- -
金 12: 2293 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.59g
 
109.13g
 
310.86g
- -
木 11: 2389 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
89.96g
 
171.71g
 
216.38g
- -
水 10: 2272 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.06g
 
138.46g
 
245.65g
- -
火 9: 2222 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
98.86g
 
103.47g
 
229.48g
- -
月 8: 2392 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.13g
 
165.36g
 
273.25g
2531*  139
日 7: 1870 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.96g
 
81.98g
 
264.02g
2636*  766
2022年 02月
木 3: 2062 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.90g
 
114.28g
 
248.23g
- -
水 2: 1974 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.38g
 
132.32g
 
231.15g
- -
火 1: 2168 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.17g
 
117.75g
 
249.50g
- -
2022年 01月
月 31: 2543 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.51g
 
104.02g
 
359.01g
- -
日 30: 2077 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.27g
 
102.11g
 
232.98g
- -
土 29: 2410 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.83g
 
126.98g
 
385.35g
- -
金 28: 1834 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.45g
 
125.74g
 
237.61g
- -
木 27: 2043 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.42g
 
157.00g
 
242.90g
- -
水 26: 1382 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.37g
 
96.82g
 
145.65g
2507*  1125
火 25: 1999 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.46g
 
147.46g
 
208.16g
- -
月 24: 1250 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.94g
 
77.61g
 
153.66g
- -
日 23: 1604 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.40g
 
95.59g
 
172.08g
- -
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