melrodrisのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 07月
火 9: 1675 * 173%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.85g
 
90.70g
 
190.63g
- -
月 8: 969 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.93g
 
64.38g
 
94.45g
- -
土 6: 979 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.77g
 
65.21g
 
87.53g
- -
金 5: 567 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.14g
 
18.27g
 
54.92g
- -
木 4: 859 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.20g
 
71.31g
 
64.39g
- -
水 3: 994 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.83g
 
68.01g
 
74.57g
- -
火 2: 876 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.54g
 
89.93g
 
72.45g
- -
2024年 06月
日 30: 2406 * 200%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
93.54g
 
128.16g
 
252.78g
- -
土 29: 770 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.46g
 
50.86g
 
86.32g
- -
金 28: 928 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.65g
 
62.15g
 
93.54g
- -
木 27: 1055 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.51g
 
69.78g
 
105.81g
- -
火 25: 902 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.19g
 
52.34g
 
85.88g
- -
月 24: 837 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.69g
 
57.88g
 
83.67g
- -
日 23: 889 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.47g
 
72.43g
 
72.01g
- -
土 22: 998 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.69g
 
98.08g
 
77.79g
- -
木 20: 552 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.26g
 
41.31g
 
55.71g
- -
水 19: 1144 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.34g
 
97.83g
 
96.31g
- -
火 18: 578 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.67g
 
58.06g
 
44.51g
- -
月 17: 1109 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.44g
 
71.63g
 
101.05g
- -
日 16: 700 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.87g
 
54.95g
 
87.89g
- -
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