coldsweetのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 05月
木 16: 1338 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.84g
 
71.57g
 
117.67g
- -
火 14: 40 * 2%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.30g
 
0.20g
 
6.70g
- -
水 1: 1859 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.73g
 
106.39g
 
163.98g
1626*  233
2024年 03月
木 21: 1433 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
89.29g
 
61.36g
 
97.46g
- -
月 18: 328 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.31g
 
15.26g
 
39.32g
- -
木 14: 1852 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
91.16g
 
86.33g
 
164.41g
- -
水 6: 940 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.85g
 
54.32g
 
85.14g
- -
日 3: 401 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.68g
 
35.28g
 
34.56g
- -
土 2: 1078 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.12g
 
41.09g
 
124.89g
- -
金 1: 1595 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.17g
 
70.84g
 
193.53g
- -
2024年 02月
木 29: 1322 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.42g
 
63.51g
 
128.24g
- -
月 26: 1801 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.07g
 
80.01g
 
187.59g
- -
金 23: 1911 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
102.98g
 
89.38g
 
156.54g
2732*  821
木 22: 1462 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.72g
 
60.73g
 
161.48g
- -
水 21: 401 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.34g
 
16.88g
 
55.02g
- -
金 9: 1304 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.93g
 
91.85g
 
88.51g
- -
金 2: 1675 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.02g
 
81.16g
 
150.88g
- -
木 1: 1250 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.07g
 
64.82g
 
139.98g
- -
2024年 01月
火 30: 1520 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.40g
 
76.47g
 
156.29g
- -
土 27: 961 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.75g
 
39.81g
 
103.81g
- -
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