thaiscorreia21のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 09月
水 1: 493 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.43g
 
48.48g
 
24.77g
- -
2021年 08月
火 17: 448 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.19g
 
14.33g
 
55.05g
- -
月 16: 627 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.57g
 
36.76g
 
39.80g
- -
土 14: 179 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.33g
 
13.44g
 
1.38g
- -
火 10: 972 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.83g
 
55.80g
 
120.59g
- -
月 9: 973 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.36g
 
51.32g
 
112.14g
- -
土 7: 188 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.67g
 
9.65g
 
16.48g
- -
金 6: 198 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.30g
 
9.48g
 
23.97g
- -
木 5: 956 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.22g
 
32.30g
 
146.61g
- -
水 4: 423 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.13g
 
14.44g
 
75.34g
- -
火 3: 387 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.66g
 
15.15g
 
42.82g
- -
月 2: 285 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.02g
 
9.51g
 
48.18g
- -
2019年 09月
金 6: 147 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.86g
 
4.96g
 
27.07g
- -
木 5: 193 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.34g
 
9.52g
 
19.09g
- -
水 4: 313 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.26g
 
16.74g
 
40.90g
- -
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