ilse29))のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2020年 08月
水 19: 502 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.94g
 
17.72g
 
60.95g
- -
2020年 07月
水 22: 668 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.58g
 
32.77g
 
93.90g
- -
2020年 06月
金 19: 1333 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.82g
 
44.28g
 
172.08g
- -
火 16: 1129 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.78g
 
53.09g
 
148.71g
- -
金 5: 283 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.21g
 
15.78g
 
17.76g
- -
火 2: 1144 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.05g
 
72.50g
 
149.52g
- -
月 1: 1091 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.62g
 
61.70g
 
89.54g
- -
2020年 05月
金 29: 1379 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.51g
 
78.19g
 
109.51g
- -
木 28: 1111 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.52g
 
65.02g
 
95.31g
- -
水 27: 1189 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.60g
 
31.28g
 
184.81g
- -
水 20: 538 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.56g
 
39.46g
 
108.04g
- -
火 19: 961 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.71g
 
47.55g
 
135.81g
1357*  396
月 18: 1283 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.58g
 
75.54g
 
116.25g
- -
火 12: 984 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.18g
 
50.72g
 
112.71g
- -
月 4: 180 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.06g
 
17.36g
 
18.66g
- -
2020年 04月
木 30: 848 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.13g
 
52.23g
 
122.46g
- -
水 29: 240 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.94g
 
16.16g
 
20.12g
- -
月 27: 802 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.06g
 
24.22g
 
137.34g
- -
土 25: 1040 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.98g
 
34.88g
 
138.58g
- -
月 20: 288 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.71g
 
25.96g
 
15.46g
- -
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