refikardaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 05月
日 1: - - 214* -
2022年 04月
土 30: - - 2092* -
金 29: - - 2269* -
木 28: - - 2013* -
水 27: - - 2067* -
火 26: - - 2206* -
月 25: - - 2357* -
日 24: - - 2040* -
土 23: - - 1911* -
金 22: - - 2264* -
木 21: - - 2192* -
水 20: - - 2488* -
火 19: - - 2056* -
月 18: 1631 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.34g
 
60.54g
 
188.10g
2114*  483
日 17: 1612 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
99.62g
 
72.77g
 
112.12g
1967*  355
土 16: - - 2411* -
金 15: - - 2030* -
木 14: - - 2081* -
水 13: - - 2300* -
火 12: - - 2327* -
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