alwiyah20のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
火 17: 1298 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.33g
 
65.46g
 
127.98g
- -
木 12: 1271 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.51g
 
39.95g
 
138.54g
- -
水 11: 1412 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.89g
 
79.56g
 
140.11g
1950*  538
火 10: 1033 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.33g
 
22.67g
 
108.33g
- -
月 9: 1412 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.66g
 
65.85g
 
151.76g
- -
日 8: 1024 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.88g
 
46.52g
 
113.21g
- -
土 7: 849 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.40g
 
42.45g
 
93.10g
- -
金 6: 1237 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.87g
 
79.89g
 
91.84g
- -
木 5: 1469 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.46g
 
88.67g
 
155.36g
- -
月 2: 1422 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.05g
 
74.75g
 
147.24g
- -
日 1: 1409 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.83g
 
83.26g
 
147.64g
2468*  1059
2024年 08月
土 31: 1227 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.79g
 
24.01g
 
158.32g
- -
木 29: 1151 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.37g
 
78.34g
 
97.08g
- -
水 28: 1104 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.30g
 
48.96g
 
142.84g
- -
火 27: 2003 * 134%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
88.69g
 
71.72g
 
236.59g
- -
月 26: 1602 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.43g
 
75.17g
 
207.21g
- -
日 25: 1537 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.59g
 
100.76g
 
130.85g
- -
金 23: 1751 * 117%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.79g
 
113.81g
 
163.05g
- -
木 22: 925 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.26g
 
47.44g
 
119.69g
- -
水 21: 511 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.64g
 
25.32g
 
83.50g
- -
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