natiakemalaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 11月
水 16: 744 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.65g
 
89.97g
 
75.39g
- -
2022年 05月
火 24: 2056 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.40g
 
110.57g
 
229.24g
- -
月 23: 1212 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.68g
 
35.08g
 
161.80g
- -
日 15: 402 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.34g
 
15.59g
 
50.48g
- -
2022年 04月
金 1: 442 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.39g
 
27.56g
 
53.12g
- -
2022年 03月
日 6: 311 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.67g
 
12.17g
 
48.12g
- -
水 2: 1181 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.14g
 
63.65g
 
112.17g
- -
火 1: 1205 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.05g
 
66.57g
 
136.23g
- -
2022年 02月
月 28: 1230 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.07g
 
62.32g
 
125.94g
- -
日 27: 1152 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.87g
 
71.17g
 
144.27g
- -
土 26: 1387 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.69g
 
42.48g
 
198.05g
- -
金 25: 1179 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.79g
 
33.47g
 
206.35g
- -
木 24: 1339 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.31g
 
38.42g
 
193.39g
- -
水 23: 840 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.83g
 
34.15g
 
130.17g
- -
火 22: 1041 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.92g
 
72.27g
 
132.41g
- -
月 21: 1055 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.31g
 
48.86g
 
134.76g
- -
日 20: 1001 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.32g
 
50.34g
 
105.58g
- -
土 19: 1564 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.74g
 
74.47g
 
218.76g
- -
金 18: 1342 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.40g
 
73.96g
 
139.08g
- -
木 17: 1338 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.86g
 
47.90g
 
169.77g
- -
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